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アロマ・ハーブと更年期①~更年期ってなに?~
2017年04月06日

アロマ・ハーブと更年期①~更年期ってなに?~

 

更年期とは、女性の閉経時の50歳を境に前後5年。トータル10年間ほどの間を指します。

では、更年期障害とは何か。

30代をピークに加齢による卵巣機能の低下することにより、卵巣から分泌される女性ホルモン(エストロゲン)の量が減り

これが脳の視床下部(ししょうかぶ)にある自律神経中枢に影響を及ぼして様々な症状を引き起こします。

精神系症状として、不安、イライラ、気分の落ち込みなど。

自律神経症状として、のぼせ、ほてり、立ちくらみ、めまい、頭痛、不眠など。

体性神経症状として、肩こり、腰痛、しびれなど。

人により現れる症状は様々です。

 

一過性の更年期。されど更年期。

一時的なものと分かっていても、その辛さは耐え難いもの。

こんな不定愁訴ほど、アロマやハーブは強力にサポートしてくれます。

重症な場合は、もちろん医療機関にかかることをお勧めしますが

セルフケアとして、取り入れると、精神的にも肉体的にも

かなり軽減されることが多いのです。

 

~次回は私自身のセルフケアをご紹介します~

 

 

 

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